fbpx
Meny

Relaterade artiklar

Läs de senaste artiklarna

»Jag bryr mig inte om hur du ser ut, utan hur du mår«


TEXT Emmelie Andersson
FOTO Kitty Lingmerth
»Jag bryr mig inte om hur du ser ut, utan...
Publicerat för av Emmelie Andersson

Erika Kits Gölevik ledsnade på den hets kring utseende som träningsbranschen och media förmedlar och startade hashtaggen #träningsrevolution. Målet är att folk ska förstå att det viktigaste inte är vad träningen gör för ditt yttre utan för ditt inre.

Erika arbetar med träning och hälsa i olika former och driver bland annat ett otroligt inspirerande Instagram-konto och säger så här om vad som driver henne:
– Det jag vill någonstans det är ju att förändra. Förändra sättet vi pratar på i sådana här typer av konton. I media och i träningsvärlden överlag. Jag tycker man förminskar kvinnor och underskattar dem genom att alltid tro att det de behöver höra för att bli motiverade och inspirerade är hur fina eller starka de blivit. Genom att gång på gång använda de begreppen talar vi om att du inte duger som du är. Jag vill peka på ett alternativt sätt att prata om träning och hälsa. Träning är så otroligt mycket mer än att forma kroppen. Det handlar om revolution både mot branschen och mig själv.

Det är svårt att inte röra vid ämnet kost när man pratar om träning och hälsa. Erika själv säger att det kan leda till en rätt oskön fixering om man ger sig själv en massa förbud. I stället tror hon på att ställa sig frågan: Vad vill min kropp ha för att vara en hållbar resurs för mig själv och vår planet? Hon är själv vegan och tycker besluten blir otroligt enkla.
– Det finns automatiskt mindre saker att välja på och det jag får i mig är bra saker. Jag vet att jag behöver äta bra mat som ger mig energi och gör mig stark. Jag tror inte alls på förbud, men har vi en bra grund klarar vi av att det slinker ner en påse chips, godis eller vad vi nu gillar någon gång ibland.

Att skapa ett klimat på arbetsplatsen där man uppmanas att röra på sig är otroligt viktigt och Erika säger att det inte bara handlar om den vanliga träningen utan man kan även tänka på: Hur rör vi oss i lokalerna? Alla vinner på att avsätta tid för rörelse för sina anställda.
– Vill man ha personal som är pigg, skarp och mår bra så måste man prioritera rörelse och lägga krut på att låta alla hitta sin grej. Det är dock viktigt att inte glömma att skapa utrymme för återhämtning. Det måste normaliseras och inte klassas som att man är en galen hälsohippie för att man mediterar fem minuter under arbetsdagen.

Erika Kits Gölevik
Ålder: 38 år.
Roll: Driver eget företag. Skriver, föreläser och är yogalärare.
Bor: Mariefred.
Familj: Två söner på 9 och 3 år.
Fritidsintressen: Rida, kitesurfa, vandra, njuta av tystnaden och lugnet i skogen.
Första jobb: Sålde glass i en glasskiosk.

Relaterade artiklar

UPPSLAG

Invigningspuls

Med tungan rätt i mun klipper Elisabeth Bergendahl Mylonopoulos ett av två invigningsband. Genom ett konfettiguldregn äntrar sedan de första besökarna City Gross Eskilstuna och...

Publicerat den av Sanna Ek
UPPSLAG

Lite snack och mycket verkstad

Från Gnosjö till Stockholm och vidare till Los Angeles ett par vändor, innan det blåa huset vid Mälaren dök upp i Strängnäs. Planen var en mellanlandning i väntan på lägenhet i...

Publicerat den av Emmelie Andersson